AcroYoga

AcroYoga verbindet das Wissen des Yoga mit der dynamischen Kraft der Akrobatik und dem liebenden Mitgefühl der Thai-Yogamassage, wobei Vertrauen, Gemeinschaft und Spielfreude im Mittelpunkt steht.

Zum Einen werden durch AcroYoga im Maru Dojo Bern körperliche Aspekte wie Kraft, Koordination, Beweglichkeit und das Gleichgewicht gestärkt, sowie das Körperbewusstsein und besonders die Haltung geschult. Durch das Teilen der Yogamatte bietet AcroYoga ausserdem die Möglichkeit, das gänzliche Spektrum der individuellen Stärken und Schwächen auszuleben, Ängste zu überwinden, die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu schulen, Unterstützung zu geben aber auch Zuwendung zu erfahren, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken, sich herauszufordern und auch loszulassen, den Umgang mit der Vielfältigkeit zu üben, zu atmen, auf verschiedenen Ebenen zu kommunizieren, Kontrolle abgeben zu dürfen, die Grenzen des Gewohnten zu überschreiten und zu guter Letzt Spass miteinander zu haben!

Einen eigenen Partner braucht man nicht, und die Stunden sind für alle Levels geeignet. Als Einstieg kann man einen AcroYoga-Beginners-Workshop besuchen.

In Workshops und Retreats kann die AcroYoga-Praxis vertieft werden. Die Termine  werden regelmässig in unserem Terminkalender aufgeschaltet.


Infos AcroYoga
Trainingstag Uhrzeit Stufe Intensität Auslastung
Mittwoch 19:45–21:15 Alle Stufen

Das Training wird von Nora, Danica und Adrian geleitet.