Functional Training «Fighters Workout»

Das «Fighters Workout» vereint die Prinzipien des Functional Trainings mit dem Konditionstraining aus dem Kampfsport. Trainingswirksame Elemente wie Pratzen- und Sandsacktraining, Seilspringen, Partnerübungen in verschiedensten Variationen oder Koordinationstraining bieten eine grosse Palette für ein komplettes Training.

Im Gegensatz zu klassischen Kampfsport-Trainings wird im «Fighters Workout» auf jegliche Formen des Zweikampfes verzichtet. Die Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und die Verbesserung der Bewegungsqualität stehen im Zentrum. 

 


Infos Functional Training «Fighters Workout»
Trainingstag Uhrzeit Stufe Intensität Auslastung
Donnerstag 18:15–19:30 Alle Stufen